長野よいとこ単身赴任日記

おはようございます


おとといの雷による自宅マンションのエレベータの故障は、昨日の昼には直ったようで、この暑い最中に９階まで階段で行き来しなくてもよくなり、ホッとしました



今朝も朝５時に起きて、ストレッチなどしてから港北ニュータウン緑道RUNしてきました


スタート時の気温は、昨年の北海道マラソンとほぼ同じ２７℃で、すでにムッとした感じでしたが、コースの大部分は緑道の木陰のおかげで、走りやすいです


早朝にもかかわらず、かなり多くのひとが散歩やランニングしており、のら猫もせせらぎの脇で寝そべっていました（下の写真の右下に写っています）




今日はレースペースで20km走ろうとスタートしたのですが、少し前から痛めている左のお尻の下に痛みを感じたため、１周ちょっと約13km（最後２kmはレースペース＋20秒）でおしまい


それにしてもこの暑さはまだしばらく続くようで、北海道マラソンの最大のポイントは、暑さとあのひたすらまっすぐで日影が全くない新川通りをいかに克服するかなのですが、今日の調子だとちょっとやばいなあ・・・


もうこの時期なので無理はせず、筋肉疲労の回復や赤血球を少しでも増やす工夫をしようと思います。