長野よいとこ単身赴任日記

暑い日が続いています


いよいよ２週間後に迫った北海道マラソン。


初めてのフルマラソンだった長野マラソンに続いて昨年初挑戦し、このときはペースの組み立てや給水のコツなどほとんど不勉強だったことから、31km過ぎで暑さのために脱水症状となって意識不明・・・


今年は再挑戦させていただきます


これまでジムのトレッドミルで走ることがほとんどで、外を走るのはマラソン大会前の１カ月前くらいから30km走や10～20km走を数回こなす程度でしたが、今年は６月から改めてほぼ毎日外を走ることにしています



平日は仕事前に、三輪～運動公園～稲田～湯谷小学校～上松～三輪のコースを主として約10km（ゆっくり走ったり、週１回はレースペース）、休日は市内を３時間LSDしたり、オリスタに行って30kmや20kmといった距離をペース走したり・・・


先週の日曜日も朝６時からオリスタ外周を30km走りました



でも、走るばかりでは飽きるので、ジムでエアロビクスしたり、ジム仲間とゴルフに行ったり・・・




そして、ここのところ毎日とても暑いので、昨日はじめて峰の原クロスカントリーコースに行ってきました。


１周２kmのコースを10周走るつもりで走りだしたのですが、しばらくするといろいろな高校や大学の陸上部の選手たちが走りだし、なんちゃってランナーの小生はじゃまになると思ったうえに、標高が1500ｍと高くて空気が薄く、ただでさえ赤血球・ヘモグロビンの少ない小生にとってきつくて、半分の５周で終了


走り終えてからは休みながら、いろいろなランナーの走り方をしばらく見て、姿勢・腕の振り方・脚の上げ方やけり方など、素人なりに少し勉強になったかな



その後、暑い下界に降りるのはまだ早いということで、避暑をかねて今真っ盛りの高校ラグビー部の合宿練習・練習試合を見たりしたのですが、以前、息子が中学でラグビー部にいた頃、菅平に観戦に来たことが懐かしく思い出されました



盆休暇で、昨夜横浜の自宅に帰省したのですが、こちらは夜１１時でもまだ30℃を超えるほど暑く、長野の夜の涼しさに慣れている身としては、とてもつらいです


というものの、暑さ慣れが求められる北海道マラソン対策のため、今朝は５時に起きて６時前から、帰省した時にはよく走る港北ニュータウン１周コース約13kmを５分/kmのペースで走ってきました


いやあ、長野の暑さと違って、すでにムッとしてジメっとした、何ともいいようのない暑さ（このときすでに29℃くらい？）でしたが、昨年の北海道マラソンのスタート時気温は９時で28℃だったので、暑さ慣れという点でいい練習だったかな・・・


走っていると思いのほか多くのランナー（何人かは小生とは反対の時計周りで走っているランナーと二回すれ違ったので、一周しているランナーも結構いるということか）や散歩しているひとがいて、ビックリでした。