長野よいとこ単身赴任日記

ずいぶん更新が滞ってしまいました


長野に来て３年１０ヶ月となりましたが、


新年より東京へ異動となり、単身赴任にとりあえずピリオドを打つこととなりました。



思い返すに・・・


お世話になった多くの方々。

そしてその皆さまのお心遣い。



また、

長野の自然・温泉・食べ物、善光寺、西宮神社、権堂、そしてマラソンをはじめたこと・・・などなど


とても多くの長野の方々にお世話になりました。



小生の宝物です。

本当にありがとうございました。



よいお年をお迎えください。






  

今日は小生にとって年内最後のマラソンとなる、湘南国際マラソン（フルの部）を走ってきました。





早朝５時前に起きて、市営地下鉄の始発電車で新横浜駅に向かい、そこから会場直行のシャトルバスを利用して大磯プリンスホテルには７時に到着しました。


首都圏で開催される人気の大規模大会だけに、すでに多くのランナーや応援の方々が集まっていて、会場は朝早くからとても賑やかでした


コースは大磯プリンスホテルがスタート・ゴールで、西湘バイパス、国道134号を走って江の島で折り返すシーサイドコース

天気は曇りで心配した海沿い特有の風もなく、その点はよかったのですが、９時にスタートしてから次第に気温が上昇し、吸水には気をつけていたのですが、江の島を折り返した20km過ぎから脱水状態を感じるようになりました


夏以降、ずっと両方の臀部に梨状筋症候群をかかえるようになり、痛み止めや消炎鎮痛シップを使って北信州、新潟、諏訪湖とだましだまし走りましたが、ここにきて疲労も溜まってきたのか、30km手前で脱水状態の影響もあって左臀部に痛みを感じるようになり、ついには歩きとジョグを繰り返すことに・・・

30km以降大幅にペースダウンし、結果は3時間35分少々。

釣りやサーフィンなどで賑わう湘南海岸を眺めながら、ウォーキングしてしまいました

でも、40km通過の際にタイムをみて3時間40分オーバーはさすがにまずいと思い、最後の給水所で水と梅干を補給してからちょっと頑張ってなんとかこのタイムでゴール。



そして、ゴール後は気を取り直してお楽しみのビールです

着替えて会場近くの大磯港にシャトルバスで向かいました。


バスはマラソンコースの西湘バイパスを走ったのですが、反対側車線にはまだまだ多くのランナーが・・・




ほどなく大磯港に着き、そこではこの日だけ開催の乾杯横丁なる催しをやっていて、朝どれの新鮮な魚介類などがあり、それを買って芝生広場で食べました



どれも朝どれの、しらすの天ぷら、さばのフライ、なんとかマグロの刺身、そして生ビール




生ビールを飲みながら周りの景色をみてみると、西湘バイパス上ではまだまだ多くのランナーが頑張っていました





喉の渇きを芝生の上で気持ち良く生ビールで潤し、おいしいものを食べたのち、大磯駅までブラブラ歩いて電車で自宅に帰りました。


自宅に着いてからもまたビールが飲みたくなり、お土産に買った生しらすでまた一杯・・・





最後になりましたが、

今回も多くのボランティアの方々や、沿道の応援のみなさんのおかげでとても楽しい一日を過ごすことができました。

どうもありがとうございます。


  

今日は朝早く起きて、諏訪湖マラソンに行ってきました


台風一過の晴天のもと、予報と違って寒さもさほど感じることなく絶好のマラソン日和でした。






１週間後に湘南国際マラソンが控えているため、今日は前半10kmを5'30/kmくらいで走り、後半ペースを上げるという計画をたてて走ってみました。



Bブロックスタートということもあり、スタートしてしばらくは混雑していたので設定よりもゆっくりしたペースで入りました。


途中８kmくらいのところで、前方に背中に安さん（ちょくちょく行く焼き鳥屋です）と書いたＴシャツのランナーを発見し、追いついてみるとやはり安さんのマスターでした

奥さんもランナーなのですが、今日もいっしょに来ているとのことでした。



だいたい5分～５分半/kmペースを保って走り、途中富士山や八ヶ岳がよく見えたり、周囲の景色を眺めながら楽しむことができました


そして、10km過ぎてから徐々にペースを上げ、12kmから21kmまでの1km毎のラップはなんと4'10”～20”で、最後は3'41"でした


今日はなんだか調子がよく、後半ペースを上げてからどれだけ抜いたかわからないほど多くのランナーを抜くことができて、もうゴール？という感じでした


記録は1時間38分40秒でしたが、手ごたえのある走りができました



そして・・・


レースの後は上諏訪駅前のお店に移動して、N建設ランニングチームと打ち上げです


走った後の生ビールのおいしいこと


諏訪の日本酒もいろいろ堪能し、ヘロヘロになって帰ってきました。



今回も多くのボランティアの皆さんや沿道の応援の皆さんのおかげで、とても楽しいマラソンでした

どうもありがとうございます。  

今日は来年4月20日に開催される第16回長野マラソンのエントリー日でした。


コーヒーを入れて9時半頃からパソコンの前にすわり、10時の受付開始を待ちました

時間が来てクリックすると、すでに混みあっていて待機の画面・・・

例年と同様に、つながるまで１時間くらいかかるのかなあと思っていたら、あっさり数分でつながり、ササッとエントリーに必要な入力を済ませて完了



あまりにあっけなくエントリーできたので、昨年の悪天候の影響や、最近はあちらこちらでマラソン大会が開催されることから人気が落ちたのかな、と思ってしまいました。


ところが・・・

気になって10時半過ぎにRUNNETに再びアクセスしてみると、すでに定員に達していて締切になっていました


インターネットによる申し込みは10時26分で定員に達したそうです。


RUNNETのシステムがかなり改善されて、処理スピードがかなり改善されたのでしょうか？


受付開始から30分ほどで締切になるとは、恐るべしですね



さて、明日は諏訪湖マラソンに行ってきます

来週11/3に走る予定の湘南国際マラソン（フルの部）の１週間前というちょっと無謀な計画ですが、思い入れのある大会ですし、東京から例年同様にN建設ランニングチームもラン太号で参戦するということで、レース後はいっしょに打ち上げをやることになっているもので・・・

まあ、10kmは真剣に走って、残りは天気も良さそうなのでFUNRUNということで、フルマラソン前の練習として走ろうと思います。

  

今朝はいつもよりゆっくり起きて、外を見てみるととてもよい天気


昨日のマラソンによる筋肉痛は思っていたよりひどくなく、ちょっと安心


天気もいいので、紅葉見物と疲労回復を目的に志賀高原と万座温泉に行ってきました




三連休で紅葉のシーズンとあって、志賀高原は多くのひとで賑わっていました。

木々が赤や黄色に色づいており、ナナカマドも真っ赤になっていて、とても綺麗でした。



万座温泉は久しぶりに行きましたが、今回は万座プリンスホテルのお風呂に入ってきました。

露天風呂で周囲の景色を眺めながら、硫黄のにおいがプンプンする白濁したお湯にじっくり浸かって、至福の時を過ごすことができました

筋肉痛の身体もかなり回復したように感じます


このように、長野市周辺には１時間程度で行ける多くの観光地や温泉があるなど、とてもいいところだなあとつくづく思います。